na stres

[...] nie Każdy musi reagować tak samo. Na chwilę obecną nic bym nie zmienił. Idzie tak jak się spodziewałem że pójdzie (a nawet lepiej) , z wyjątkiem bebzona. Tu już stres i braki snu Wchodzą w grę Na własne życzenie prawdę powiedziawszy. Supel na kortyzol w drodze (może akurat to to?!). Małe korekty w diecie zrobione (które też były w [...]

Leon Każdy ma tak samo, albo większość. Forma to nie tylko 'forma'. Jak wyglądamy to jedno ale jak się czujemy czy widzimy w Lustrze to drugie. Czasami oba nie idą w parze. A forma - zwłaszcza pod koniec redukcji, gdzie niski %bf,może zmienić się w ciągu kilku godzin. Podczas masy też są wahania formy ale nie w takiej skali jak podczas [...]

[...] uczy sie na błędach,szkoda ze na swoich ale ten plus dla mnie,ze sam sie 'przestawiałem' więc pomimo tego że to długo trwało to jeśli chodzi o sprawy dietetyczne czynnik stresogenny = 0 dla wielu jest wysoki,za wysoki co nie zmienia faktu że nawet przez ostatni rok czy ciągle coś 'udoskonalam' ciągle wprowadzam jakieś małe korekty aby było [...]

Obejrzałam. Ja uważam ze stres daje sile do życia, wiec szybko nie umrę:) ale współczuje słabszym jednostkom które stają mi na drodze i wierzą ze stres jest zabójczy:) Dawaj następne ...

[...] nocy siku i wtedy patrze i mysle kvrwa teraz mółbym wychodzić ;-) Ale musialem isc dalej spać %-) Ogolnie w sobotę jak juz dawno się nie zdarzyło czułem spora precje i taki stresik, moze dlatego ze open może dlatego ze oczekiwnia były spore no sam nie wiem, ale na szczescie w dniu startu juz spoko. Rano jak zawsze u mnie to nabicie ciut zeszło. [...]

[...] WARSZAWIE . Zacznę może od tego że dziękuję każdemu kto był na miejscu za mega doping, nawet nie wiecie jakie to miłe, i jak wiele dla mnie znaczyło. Fakt napewno większy stres i presja przez to bo nie chciałem Was zawieśc no i zrobiłem co mogłem, dzięki tez każdemu kto nie był a trzymał kcuiki i kibicował i za mnóstwo wiaodmosści. Przy [...]

[...] i mastero burgera Wiec w sumie cos tam zjedzone ale totalnie bez szału i raczej bardzo mało jakby nie patrzec i porównac do innych ale nawet bez parcia bo chyba przez ten stres flaki się buntowały, od wczoraj juz jem po swojemu tip top i jest lepiej Wiec ogólnie wyjazd średnio wyszedł :D a no i zeby tego było mało co nigdy mi sie nie [...]

było wcześniej o wpływie stresu (także w odniesieniu do sportów ekstremalnych). wkradł się tu błąd wynikający z nieprecyzyjnych terminów często używanych w literaturze. mówiąc ściśle "stres" jest to sytuacja, w której jakiś czynnik ("stresor") działa na organizm i wywołuje jego reakcje. częścią tej reakcji jest zanalizowanie [...]

Po co ten stres panowie , każdy szanujący się dillu ma wodę w groszowej cenie jeżeli ma pepki czy coś z tego. A jak dillu naprawdę dobry to dorzuca gratis jeżeli potrzeba . Zaraz dostępnością wacików się zajmiecie ? ;) Patrz żeby nie zrobili strzykawki tylko na recke jak w niektórych krajach :D

[...] ale jednak na trenie zdrarza się najczęściej.. coś w tym musi być ale nie wypowiem się bo znawca tematu nie jestem. Sam może w życiu 2 albo 3x tren bilem lata temu i za pierwszym razem jak ten kaszel mnie złapał to myślałem ze się uduszę ale tu dużo sam stres zrobił bo mię wiedziałem co się dzieje i co z tym robić, tak mnie to wystraszyło %-)

[...] - czyli od tego jaki blad w twoim organizmie powoduje odkladanie sie tluszczu konkretnie w tym miejscu. Falda brzuszna to w calosci za wysoki poziom kortyzolu -> stres w ciagu dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . [...]

Falda brzuszna to w calosci za wysoki poziom kortyzolu -> stres w ciagu dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . Zastanow sie jaki blad popelniasz z powyzszej listy i weliminuj. Falda zniknie. To nie jest spalanie miejscowe , to [...]

[...] fat na nogach. Dla przypomnienia- przy pierwszym redu było tak samo (nie miałem wtedy pracy), przy drugim redu na odwrót- nogi na żyle a brzuch schodził ostatni (miałem stresującą pracę). Teraz w robocie w ogóle się nie stresuję i tak jak pisałem fat z brzucha schodzi a na nogach nie. Nie wiem czy korelacja pozorna, jednak mam wrażenie że [...]

[...] we krwi szybko po kolejnych 30-60minutach,wpad szejk na mleku 509g prochu dlaczego na mleku? bo juz najgorszy moment za mna zoladek i uklad trawienny wraca do normalnosci stres schodzi mleko jest insulinogenne bialko tak samo a nic po treningu nie dziala tak dobrze jak wysoki poziom insuliny + duzo aminokwasow we krwi tak wiec skonczylem [...]

Dzięki. Jak wróciłem z urlopu 3 i pół tygodnia temu i nie było cofki to byłem pewny na 90% że wystartuje. Ale nie chciałem pisać na publiku bo po co mieć dodatkowy stres czytając te same pytania odnośnie samopoczucia,formy etc. które na te kilka dni do startu jest najgorsze w całym cyklu przygotowań. To nie znaczy że jakbym nie wygrał to bym nie [...]

2 tygodnie masy za mną. No w sumie 12 dni . Waga 87,5->91,5. Trochę dużo ale jak wczoraj się zobaczyłem w lusterku to samo mi się cisnelo na usta "ja j**e". A dopiero 400g wegli. Trochę podeszło smalcu już. Choć też nie do końca nie jestem pewien czy to smalcu czy głównie woda. Na brzuchu na pewno. Stres. Tam zawsze się goowno zaczyna odkładać i [...]

[...] czasie nie zrobiłem od lat! Niestety w 5 tygodniu cyklu pojechałem w Tatry na kilka dni i spaliłem na szlakach 1kg. W 6 tygodniu próbowałem odrobić ale była sesja i obrona - stres i nie spanie po nocach - więc kolejny kg w dół. Ciekawy jestem jakby było gdybym nie skopał 5 i 6 tygodnia cyklu... Teraz spróbuje coś odrobić i za 3 tygodnie powtórzę [...]

[...] sie regeneruje( mocne zakwasy, potrafiace sie dlugo utrzymac) i jest moją najmocniejszą partią wizualnie Mimo wszystko tęskni mi sie za jakimś cięższym wyciskaniem, jednak stres i obawa przed cieższym naderwaniem przyczepu(ścięgna) powoduje że unikam takich ćwiczen. Dodam że: rozgrzewke przeprawodzam regeneracja jest na dobrym poziomie ( [...]

[...] sie regeneruje( mocne zakwasy, potrafiace sie dlugo utrzymac) i jest moją najmocniejszą partią wizualnie Mimo wszystko tęskni mi sie za jakimś cięższym wyciskaniem, jednak stres i obawa przed cieższym naderwaniem przyczepu(ścięgna) powoduje że unikam takich ćwiczen. Dodam że: rozgrzewke przeprawodzam regeneracja jest na dobrym poziomie ( [...]

Falda brzuszna to w calosci za wysoki poziom kortyzolu -> stres w ciagu dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . Zastanow sie jaki blad popelniasz z powyzszej listy i weliminuj. Falda zniknie. To nie jest spalanie miejscowe , to [...]